并发出了解除劳动关系通知书，该怎么办？

首先，公司无权禁止您上班并解除劳动关系。其次，根据《中华人民共和国劳动法》，赔偿金未达成一致时，公司不能单方面解除劳动关系。若公司禁止您上班并发出了解除劳动关系通知书，您应先尝试向本单位劳动争议调解委员会申请调解。调解不成时，根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，以保障您的合法权益。不及时处理可能导致您的合法权益受到侵害，且面临失业风险。
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针对赔偿金未达成一致公司禁止上班并解除劳动关系的情况，常见处理方式为：首先尝试内部调解，通过与公司沟通或向劳动争议调解委员会申请调解；若调解不成，则向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁结果不服，再向人民法院提起诉讼。选择处理方式时，应考虑效率和成本，调解和仲裁较为快捷，诉讼则更为正式且具有法律效力。
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赔偿金未达一致被禁上班，应先调解。具体操作：1.与公司进行沟通，尝试达成和解；2.和解不成，向本单位劳动争议调解委员会申请调解；3.调解仍无果，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，提交相关证据；4.如对仲裁结果有异议，向人民法院提起诉讼，维护自身权益。